Om oor ontroue vennoot te kom: moet jy wraak neem vir bedrog?

Jy weet hoe pynlik dit kan wees as jy al ooit verneuk is. Jou vertroue is verraai, en jou hart voel asof dit uit jou bors geruk is. Jy kan selfs voel dat jy nooit weer sal kan vertrou nie. Maar wat as die tafels omgedraai is? Wat as jy die geleentheid gehad het om wraak te neem op kullery? Sou jy dit doen?

Wraakbedrog, ook bekend as "terugverneuk", is wanneer iemand wat verneuk is op hul maat in ruil daarvoor bedrieg. Dit is 'n manier om terug te kom na hulle vir die pyn en seer wat hulle veroorsaak het. Alhoewel daar geen waarborg is dat wraak jou maat dieselfde pyn sal laat voel as wat jy gevoel het nie, kan dit bevredigend wees om te weet dat jy gelyk het.

Maar voordat jy besluit om te kul, moet jy 'n paar dinge oorweeg. In hierdie gids sal ons verken wat wraakbedrog is, die moontlike gevolge daarvan om wraak te neem, en hoe om aan te gaan met jou lewe nadat jy bedrog het.

Wat is verhoudingswraakbedrog?

Verneukery in verhoudings wraak is wanneer iemand sy maat in ruil daarvoor verneuk het. Dit is 'n manier om terug te kom na hulle vir die pyn en seer wat hulle veroorsaak het.

Alhoewel daar geen waarborg is dat wraakbedrog jou maat dieselfde pyn sal laat voel as wat jy gevoel het nie, kan dit bevredigend wees om te weet dat jy gelyk het.

Die konsep van wraak word wyd gedebatteer. Sommige mense glo dat dit moreel verkeerd is om iemand te verneuk, ongeag die redes daarvoor. Ander glo verneukery is aanvaarbaar as dit gedoen word as weerwraak omdat daar eers verneuk is.

Die algemene konsensus is egter dat om gelyk te raak met 'n bedrieër, meer geneig is om meer skade vir jou in die eerste plek te veroorsaak. Gedryf deur woede en wrok, kry mense nie die verligting of bevrediging waarop hulle hoop wanneer hulle wraak neem deur te bedrieg nie.

In plaas daarvan voel hulle dikwels skuldig en skaam oor hul dade, wat tot selfs meer emosionele pyn lei. Daar is ook die kans om gevang te word en ernstige gevolge in die gesig te staar, soos die einde van jou verhouding.

Hoekom soek mense wraak: 5 redes

Eindig elke episode van bedrog met die drang om wraak te neem? Nee glad nie. Vyf faktore moet nagekom word vir iemand om die begeerte te voel om wraak te neem op 'n bedrieglike eggenoot:

• Werklike of waargenome onreg: Jy voel dat jy mishandel is. Dit kan wees omdat jou maat jou verneuk het of omdat jy dink hulle het (selfs al het hulle nie).
• 'n Geloof dat wraak die verkeerde sal regstel: Deur jou maat te verneuk, sal jy op een of ander manier selfs punte aanteken. Dit kan wees omdat jy dink dit sal hulle die pyn laat voel wat jy gevoel het of omdat jy dink dit sal hul verhouding verbreek.
• Die vermoë om wraak te neem: Jy moet in 'n posisie wees waar jy wraak kan neem op 'n bedrieër. Dit kan beteken dat jy steeds in 'n verhouding met hulle is, of jy kan toegang tot hulle hê (byvoorbeeld, as jy vriende is met hul nuwe maat).
• Morele waardes en oortuigings: Jy mag verskillende sienings hê oor wat aanvaarbaar is in 'n verhouding, of jy gee dalk eenvoudig nie om oor die uitwerking wat verneukery op jou maat sal hê nie.
• Emosionele toestand: Jy kan seergemaak, kwaad of wraaksugtig voel nadat jou maat jou verneuk het. Afhangende van jou persoonlikheid, kan jy dit moeilik vind om aan te gaan sonder om een ​​of ander vorm van wraak te neem.

Maak nie saak hoe dit gedoen word nie, selfs die beste wraak op 'n bedrieër behels altyd 'n daad van verraad. En hoewel dit tydelike bevrediging kan verskaf, is dit noodsaaklik om die moontlike gevolge van aksie te oorweeg.

Gevolge van Verhouding Wraak Bedrog

Volgens wraakbedrogsielkunde onderskat mense wat wraak soek dikwels die potensiële vernietiging wat veroorsaak kan word. Nie net sal wraakbedrog jou verhouding beskadig nie, maar dit kan ook lei tot:

• 'n verlies aan respek van jou maat
• verdere wantroue en afstand in jou verhouding
• regsprobleme, as jy wraak neem op 'n bedrieglike eggenoot
• fisieke geweld, as jy wraak neem teen 'n bedrieglike maat

Wraakbedrog kan ook jou eie geestelike en emosionele toestand benadeel. Dit kan lei tot:

• Skuldgevoelens. Jy mag dalk skuldig voel oor jou optrede, selfs al het jou maat dit verdien.
• Angs en stres. Jy kan bekommerd wees oor die moontlike gevolge van wraak op 'n bedrieglike vriendin/kêrel, insluitend die effek op jou verhouding.
• Obsessiewe denke. Jy kan 'n obsessie hê oor wraakgedagtes, wat tot verdere angs en stres kan lei.
• Depressie. Die negatiewe emosies wat verband hou met wraakbedrog kan tot depressie lei.
• Verlies van selfrespek. As jou optrede jou waardes skend, kan jy uiteindelik respek vir jouself verloor.

Die waarheid agter enige verhouding is dat beheer oor iemand se gevoelens, emosies en reaksies onmoontlik is. As jy dink dat wraak jou maat sal laat skuldig voel of hul maniere sal verander, sal jy waarskynlik teleurgesteld wees.

Voordat jy wraakbedrog oorweeg, is dit noodsaaklik om jouself af te vra hoekom. Wat is jou doelwitte? Wat hoop jy om te bereik benewens om wraak op iemand te neem? As jou maat verlief is op iemand anders, sal jou optrede dit nie verander nie. Hulle sal jou as pateties of bitter beskou, jou pogings om hulle te vang sal terugslag gee, en jy sal slegter oor jouself voel.

Of, as jy in die verhouding bly ten spyte van jou maat se verhouding, kan hulle berou voel en dinge met jou probeer opmaak. Minder waarskynlik, maar steeds moontlik, is dat jou maat met jou sal opbreek nadat jy verneuk het. Hulle sal dit as 'n persoonlike verraad sien en geregverdig voel in hul optrede.

Hoe om die drang om wraak te neem in verhoudings te oorkom

Niemand kan vir jou sê of jy wraak moet neem op die ander vrou nie. Daardie besluit is heeltemal aan jou. As jy egter besluit om jou maat te vergewe of in die verhouding te bly, is daar maniere om die drang om te kul te oorkom.

• Praat met jou maat oor wat gebeur het en hoe jy voel. As hulle bereid is om te luister en dinge te probeer regmaak. Jy kan ook terapie of berading probeer om jou te help om jou gevoelens te hanteer. Daar is ook ondersteuningsgroepe beskikbaar vir mense wat verneuk is.
• Sê vir jouself dat emosies tydelik is en dat hierdie gevoelens sal verbygaan. Herinner jou aan die goeie tye wat jy saam met jou maat gehad het en hoekom jy in die verhouding bly.
• Fokus op jouself en jou geluk. Sielkundige redes vir wraak sal jou uiteindelik miserabel maak. Werk daaraan om jouself en jou verhouding met jou maat te verbeter.
• Praat met 'n vriend of familielid oor wat gebeur en hoe jy voel. Hulle kan ondersteuning en advies bied.
• Moenie jouself blameer vir wat gebeur het nie. Dit is nie jou skuld nie.
• Distansieer jouself vir 'n rukkie van jou maat. Dit sal jou help om jou kop skoon te maak en te besluit wat om te doen.
• Moenie herkou oor wat gebeur het nie. Obsessiewe gedagtes sal jou net erger laat voel. Jy het baie meer beheer oor jou gedagtes as wat jy besef.
• Oefen bewustheid en fokus op die huidige oomblik. Aanvaar dat wat gebeur het buite jou beheer was. Dit het geen nut om stil te staan ​​by iets wat jy nie kan verander nie. Fokus op wat jy kan beheer, dit is hoe jy op die situasie reageer.

Hoe om gesprek met vennoot te hanteer

Ons besef dit dalk, maar om af te koel of onsself te distansieer van ons maat is 'n kritieke oomblik in die hantering van 'n affair en verneuk wraak. Op 'n sekere stadium is tyd vir gesprek egter nodig om die verhouding te herbou.

Die eerste gesprek na 'n verhouding moet nie gaan oor "hoekom" die verhouding gebeur het nie, maar "hoe" die verhouding jou maat beïnvloed het. Wat het hulle gevoel? Hoe het dit hulle emosioneel en geestelik geraak? Jou maat moet veilig voel om hierdie emosies uit te druk sonder om te voel dat jy hulle sal oordeel.

As jy die maat is wat verneuk is, is dit goed om bang of huiwerig te wees om weer oop te maak. Jy vertrou dalk jou maat nie genoeg om in hulle te vertrou oor jou begeerte om terug te kom na 'n bedrieglike kêrel nie. Dit is belangrik om te onthou dat almal foute maak en 'n tweede kans verdien.

Hul antwoorde en jou innerlike reaksie sal jou help om te besluit of jou maat berou het en dinge wil regmaak. Onthou egter dat positiewe veranderinge nie oornag plaasvind nie. Dit sal tyd en moeite van julle albei neem om vertroue te herbou.

Verneuk wraak: wanneer is dit tyd om op te breek?

Hoekom soek mense wraak? Miskien het jy jou maat te veel kanse gegee om jou verhouding te verander, maar hulle het dit nie aangegryp nie. As hulle lieg of dinge vir jou wegsteek, is dit dalk tyd om die verhouding te beëindig.

Dit is noodsaaklik om jou behoeftes en begeertes aan jou maat te kommunikeer. Laat hulle gaan as hulle nie bereid is om aan die verhouding te werk nie. Verneukery kan vir sommige mense 'n transaksiebreker wees, en dit is goed. Jy moet doen wat die beste vir jou is.

Die sleutelaanwyser of jy moet opbreek, is hoe jou maat jou laat voel. Soek hierdie waarskuwingstekens:

• Jy voel asof jy altyd op eierdoppe loop.
• Jy vertrou nie jou maat nie.
• Jy is altyd agterdogtig oor hul optrede en soek maniere om terug te kom na 'n bedrieglike kêrel.
• Hulle laat jou sleg voel oor jouself.
• Die verhouding is giftig en veroorsaak stres.

Opbreek kan die beste oplossing wees as hierdie dinge waar is. Jy verdien om in 'n gesonde en gelukkige verhouding te wees. Moenie tevrede wees met enigiets minder nie.

As jy besluit het dat opbreek jou beste opsie is, doen dit met respek. Vermy enige skelm- of blaamspeletjies. Gee bloot jou besluit en hoekom jy tot daardie gevolgtrekking gekom het.

Opbreek is nooit maklik nie, maar soms is dit nodig. Miskien sal jou maat nie die verhouding los nie, al het jy hulle gevra om dit te doen. Vrees vir eensaamheid of om gelyk te raak met 'n bedrieër kan mense op hul knieë laat val en vir nog 'n kans smeek. As dit die geval is, moet jy ferm wees en jou man staan.

Hoekom? Die beloftes wat in die hitte van die oomblik gemaak word, word dikwels kort daarna vergeet. As jou maat nie kan of wil laat gaan nie, moet jy dinge vir goed beëindig.

Wat as jy verneuk wraak op hulle neem?

Jy is honderd keer gewaarsku om nie wraak te neem op jou bedrieglike eggenoot nie. Maar jy het dit in elk geval gedoen. En nou voel jy skuldig, skaam en bekommerd oor die toekoms van jou geestesgesondheid.

So, hoe hanteer jy hierdie intense emosies en begin jy herstel? Ons het 'n paar professionele wenke vir jou.

1. Praat met iemand wat jou sal verstaan ​​en ondersteun.

As jy verlore, bang of alleen voel, kontak 'n vriend, familielid, terapeut of blitslyn. Om te praat oor wat gebeur het en hoe jy voel, kan jou help om hierdie intense emosies te verwerk en te begin genees.

2. Skryf jou gedagtes en gevoelens oor verhoudingswraak neer.

Skryf kan 'n nuttige manier wees om jou emosies uit te druk en jou gedagtes te sorteer. Dit kan jou ook help om jou vordering te volg terwyl jy van hierdie uitdagende ervaring herstel.

3. Soek professionele hulp indien nodig.

As jy sukkel om jou emosies te hanteer, oorweeg dit om professionele hulp te soek. ’n Terapeut kan ondersteuning en leiding gee terwyl jy deur hierdie moeilike tyd werk.

4. Gee jouself tyd om te genees.

Wraakbedrog kan 'n traumatiese ervaring wees. Gee jouself tyd om te treur, te genees en te herstel. Daar is geen vasgestelde tydlyn vir herstel nie, so gaan teen jou eie pas.

5. Vermy die neem van enige oorhaastige besluite oor verhoudingswraak.

Dit is noodsaaklik om te vermy om enige belangrike besluite te neem terwyl jy nog besig is om te verwerk wat gebeur het. Wag totdat jy tyd gehad het om te kalmeer en dinge deur te dink voordat jy enige besluite oor jou verhouding of toekoms neem.

Gevolgtrekking

Om wraak te bedrieg kan 'n moeilike en pynlike ervaring wees. Ongeag jou kant, is dit noodsaaklik om jouself tyd te gee om te genees en te herstel. As jy die een is wat verneuk is, probeer om enige belangrike besluite te vermy totdat jy tyd gehad het om te kalmeer en dinge deur te dink.

As jy die een is wat die verneukery gedoen het, wees eerlik met jouself en jou maat oor wat gebeur het en hoekom. Om verantwoordelikheid vir jou dade te neem is 'n belangrike stap in die genesingsproses. Maak nie saak wat nie, onthou dat jy verdien om gelukkig en gesond te wees in al jou verhoudings.